Veranstaltungen "Salzgrotte am Dom"

QiGong im Meeresklima

Qi Gong mit Bettina Lemke
mittwochs in 3er Blocks ab März 26

Mittwochs 15 Uhr:
April: 15.4.; 22.4.; 29.4

Preis: 3er Block 80 € incl. Meeresklima
Anmeldung in der "Salzgrotte am Dom"

Nur 8 Personen sind möglich - bitte zeitig Karten kaufen!


Bewegungskunst Qi Gong
„Qi Gong ist der Schlüssel für Gesundheit und langes Leben.“

...so heißt es in China, wo Qi Gong (sprich: Tschi Gong) auf eine lange Tradition als Gesundheitspflege im Volke blickt. Und es erweist sich heute in unserer Zeit als eine wohltuende Medizin für Leib und Seele.
Qi Gong führt uns in unsere Mitte, zurück in die Balance. Langsame Bewegungen, ausgeführt in innerer Achtsamkeit, beruhigen unser Körper- und Nervensystem. Dadurch entspannen sich die Zellen und die Lebensenergie, das Qi, fließt. So können sich Blockaden lösen, der Stoffwechsel wird angeregt, Giftstoffe werden abtransportiert. Durch die bewegten und meditativen Übungen (Gong) schöpfen wir neue Energie. Das Energieniveau hebt sich.

So hilft Qi Gong uns zu regenerieren bei Erschöpfung und Anspannung. Es fördert die Konzentration, die innere und äußere Balance und wirkt sowohl beruhigend als auch belebend auf Leib, Seele, Geist.. Ziel von Qi Gong ist die Harmonie in Köper und Geist wieder herzustellen, wieder im Fluss des Lebens zu sein, Lebensfreude zu spüren.
Das Wunderbare ist, mit Qi Gong kann jede und jeder selbst aktiv für sich und sein Wohlbefinden Fürsorge tragen. Qi Gong ist Bewegungskunst und Lebenskunst. Es ersetzt nicht die kompetente ärztliche Konsultation bei Beschwerden und Krankheiten. Es unterstützt die Gesundung, weil die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Um Qi Gong zu erlernen, bedarf keiner besonderen Beweglichkeit. Die Übungen eigenen sich für jedes Alter und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkung. Alle Übungen lassen sich leicht mit vollziehen und bei Bedarf individuell anpassen.
Warme Socken, leichte Schuh, lockere Kleidung und das Ansinnen, sich selbst etwas Gutes zu tun, sind die einzigen Voraussetzungen.

Kursleitung: Bettina Lemke - Qi Gong Lehrerin - Therapeutin