Qi Gong

Bewegungskunst Qi Gong

„Qi Gong ist der Schlüssel für Gesundheit und langes Leben.“

...so heißt es in China, wo Qi Gong (sprich: Tschi Gong) auf eine lange Tradition als Gesundheitspflege im Volke blickt. Und es erweist sich heute in unserer Zeit als eine wohltuende Medizin für Leib und Seele.

Qi Gong führt uns in unsere Mitte, zurück in die Balance. Langsame Bewegungen, ausgeführt in innerer Achtsamkeit, beruhigen unser Körper- und Nervensystem. Dadurch entspannen sich die Zellen und die Lebensenergie, das Qi, fließt. So können sich Blockaden  lösen, der Stoffwechsel wird angeregt, Giftstoffe werden abtransportiert. Durch die bewegten und meditativen Übungen (Gong) schöpfen wir neue Energie. Das Energieniveau hebt sich.

So hilft Qi Gong uns zu regenerieren bei Erschöpfung und Anspannung. Es fördert die Konzentration, die innere und äußere Balance und wirkt sowohl beruhigend als auch belebend auf Leib, Seele, Geist.. Ziel von Qi Gong ist die Harmonie in Köper und Geist wieder herzustellen, wieder im Fluss des Lebens zu sein, Lebensfreude zu spüren.
Das Wunderbare ist, mit Qi Gong kann jede und jeder selbst aktiv für sich und sein Wohlbefinden Fürsorge tragen. Qi Gong ist Bewegungskunst und Lebenskunst. Es ersetzt nicht die kompetente ärztliche Konsultation bei Beschwerden und Krankheiten. Es unterstützt die Gesundung, weil die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Um Qi Gong zu erlernen, bedarf keiner besonderen Beweglichkeit. Die Übungen eigenen sich für jedes Alter und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkung. Alle Übungen lassen sich leicht mit vollziehen und bei Bedarf individuell anpassen.
Warme Socken, leichte Schuh, lockere Kleidung und das Ansinnen, sich selbst etwas Gutes zu tun, sind die einzigen Voraussetzungen.

Kursleitung: Bettina Lemke - Qi Gong Lehrerin - Therapeutin

Qi Gong im Meeresklima (in der Salzgrotte)

Termine Samstags 13:30 Uhr:

4 Einheiten; Beginn

Nur 8 Personen sind möglich - bitte zeitig Karten kaufen!

Preise:

Pro Tag, 75 Min a´14 € + 10 € Meeresklima in der Grotte

Buchung dieses 4er Blockes nur 90 €.

Qi Gong im Meeresklima (in der Salzgrotte) ist hervorragend geeignet die Lungenenergie zu stärken.

Die Lungen sind unser Kontaktorgan nach außen. Über Sie nehmen wir den Lebensatem auf und geben Verbrauchtes wieder ab. Aufnehmen und loslassen/ abgeben - in diesem Rhythmus leben wir. Wird er gestört durch Umweltgifte durch Einflüsse, die unsere freie Atmung behindern - seien es Schreck und Anspannung, Trauer, die uns den Atem anhalten lassen oder mangelnde Frischluft und Masken tragen, dann wird unser Immunsystem geschwächt, neigen wir zu Erkältungen und erkranken eher.

Mit sanften Atem- und Lungenübungen stärken wir reinigend unser Immunsystem. Das erfrischt uns auch mental, lässt uns kräftiger, klarer, entschiedener sein.

Nutzen sie die 4 Termine zu 90 Minuten für Ihr Wohlbefinden.  (Einzelbuchung ist auch möglich.)
Melden sie sich vorher an und erwerben die Karte für Ihr Qi Gong im Meeresklima.

Die gezielt ausgewählten Übungen stärken Ihr Immunsystem und die Vitalenergie. Sie führen zu innerer Balance und in die eigene Mitte!
Alle Kurse sind so gestaltet, dass alle Übungen leicht mit zu vollziehen sind. Durch das wiederholte Üben schärfen sich die Sinne, verfeinern sich Wahrnehmung und Beweglichkeit. "Nichts, was gut ist, geht schnell", sagt ein chinesisches Sprichwort. Lassen Sie sich ein, gönnen Sie sich selbst diese Ihre gemäße Zeit. Sie werden bald spüren, was Qi Gong in Ihnen bewegt. Im Laufe der Kurse werden Sie so vertraut mit den Übungen, dass Sie auch zu Hause die Übungen fortsetzen können.
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